Presentación
El entrenamiento funcional se trata de una modalidad de entrenamiento de gran expansión y arraigo en la actualidad. Este Curso Superior en Entrenamiento Funcional ofrece una formación especializada. Debemos saber que el entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional, la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos. Se trata de la fuerza que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana. Este Curso Superior en Entrenamiento Funcional le va a capacitar para realizar entrenamientos funcionales.
Qué aprenderás
– Conocer las habilidades motrices básicas en el entrenamiento deportivo.
– Aplicar los principios generales de los test, pruebas y cuestionarios de evaluación de la condición física, biológica y motivacional.
– Conocer los conceptos claves en el entrenamiento funcional.
– Dirigir y dinamizar sesiones de entrenamiento funcional.
– Evaluar programas de entrenamiento funcional.
– Aprender los conceptos de salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento funcional.
Salidas Profesionales
Este Curso Superior en Entrenamiento Funcional le prepara para conocer los aspectos básicos y fundamentales sobre el entrenamiento funcional, así como para preparar y dirigir sesiones de entrenamiento funcional.
MÓDULO 1. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
– Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal
– Lateralidad
– Actitud
– Respiración
– Relajación
– Orientación espacial
– Estructuración y organización espacial
– Orientación temporal
– Ritmo
– Estructuración temporal
– Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos tests
– Tests de orientación
– Tests de lateralidad
– Tests de esquema corporal
– Tests de percepción
– Tests de organización temporal
– Pruebas de coordinación óculo-segmentaria
– Pruebas de coordinación dinámico-general
– Pruebas de equilibrio estático y dinámico
– Pruebas de habilidades acuáticas básicas: respiración, flotación, estabilidad y movimiento en el medio acuático
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRINCIPIOS GENERALES DE LOS TESTS, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS DE EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL
– Conceptos de medida y evaluación
– Necesidad de evaluar la aptitud física
– Ámbitos de la evaluación de la aptitud física
– Dificultades para evaluar la aptitud física
– Requisitos de los test de la evaluación de la condición física
– Validez
– Fiabilidad
– Precisión
– Especificidad
– Interpretación: facilidad y objetividad
– Confidencialidad
Los test, pruebas y cuestionarios en función de la edad y el género
UNIDAD DIDÁCTICA 3. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
– Biotipología: clasificaciones
– Kretschmer
– Sheldon
– Antropometría y cineantropometría
– Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas
– Protocolos
– Mediciones e índices antropométricos y de robustez
– Aplicación autónoma
– Colaboración con técnicos especialistas
– Instrumentos y aparatos de medida
– Fundamentos de la valoración antropométrica de la composición corporal: Composición corporal y actividad física
– Modelos de composición corporal
– Modelo bicompartimental (tradicional)
– Modelo tricompartimental
– Composición corporal y salud
– Índice de masa corporal: Talla – peso – circunferencias – pliegues cutáneos
– Determinación del % de grasa corporal
– Determinación del patrón de distribución de la grasa corporal
– Determinación de la masa y la densidad ósea en poblaciones de riesgo
– Valores de referencia de composición corporal en distintos tipos de usuarios
– Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos
– Pliegues a medir
– Ecuaciones utilizadas en el proceso de obtención de datos
– Colaboración con técnicos especialistas
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TESTS DE CAMPO PARA VALORAR LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
– Fundamentos biológicos
– Recomendaciones de uso de test de campo en el ámbito deportivo
– Tests de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica
– Protocolos
– Aplicación autónoma
– Colaboración con técnicos especialistas
– Instrumentos y aparatos de medida
– Tests de campo para la determinación de la Fuerza Resistencia
– Protocolos
– Aplicación autónoma
– Colaboración con técnicos especialistas
– Instrumentos y aparatos de medida
– Tests de campo para la determinación de la Flexibilidad – Elasticidad Muscular
– Protocolos
– Aplicación autónoma
– Colaboración con técnicos especialistas
– Instrumentos y aparatos de medida
– Análisis y comprobación de los resultados
UNIDAD DIDÁCTICA 5. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA APLICADOS AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
– Desarrollo evolutivo
– Características de las distintas etapas en relación con la participación
– Bases de la personalidad
– Psicología del grupo
– Individuo y grupo
– Grupo de pertenencia y grupo de referencia
– Calidad de vida y desarrollo personal
– Necesidades personales y sociales
– Motivación
– Actitudes
– Sociología del ocio, y la actividad físico deportiva
– Socialización
– Necesidades personales y sociales
– La decisión inicial de participar en una actividad
– Participación y orientación a las distintas actividades: la continuidad en la participación
– Calidad de vida y desarrollo personal
– El fitness fenómeno sociológico, la SEP como centro de relación
Destinatarios
Todos aquellos profesionales del ámbito deportivo, entrenadores, monitores, profesores que quieran ampliar los conocimientos de su campo laboral o personas que deseen formarse en entrenamiento Funcional.
Idioma en que se realiza el curso: Español
Titulación obtenida: Diploma acreditativo
Perspectivas laborales: Monitor de Musculación, Entrenador Personal, Preparador Físico, o Profesor de Fitness ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, etc.
Situación laboral requerida: Cualquier situación laboral
